Individuelle Online-Beratung

Du hast Fragen rund um Themen wie Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Baby etc...? Dann buche deinen Beratungs-Slot und stelle unkompliziert und einfach deine Fragen direkt an mich. 

  • 10, 15, 20 oder 30 Minuten
  • Zahlung per Überweisung oder Twint
  • Nach Erhalt der Zahlung bekommst Du einen Link zugeschickt.
  • Kosten:
    • 10 Minuten: 15 CHF
    • 15 Minuten: 20 CHF
    • 20 Minuten: 30 CHF
    • 30 Minuten: 40 CHF

Melde dich bitte direkt via Email oder Kontaktformular für den Termin! Danke!

GEBURTSVORBEREITUNG - Gruppenkurs
Im Geburtsvorbereitungskurs erfährst du Infos wie zum Beispiel Linderung gegen Schwangerschaftsbeschwerden, was mit deinem Körper passiert, wie das Baby wächst, aber natürlich auch Infos zur Geburt. Wir schauen zusammen an, wie Du merkst, dass die Geburt losgeht, welche Phasen es unter der Geburt gibt oder zum Beispiel  wie Du Dich für den passenden Geburtsort entscheiden kannst. Wir arbeiten mit Atemtechniken, um Dich auf den Umgang mit den Wehen vorzubereiten und welche Optionen der Schmerzlinderung es unter der Geburt gibt. Ebenfalls gibt es einen Kursteil über die erste Zeit mit dem Baby, was du jetzt schon vorbereiten kannst und auf was du die erste Zeit nach der Geburt achten sollst.

  • Ideal ab der 24.-26. Schwangerschaftswoche
  • Kursdauer: 4 Wochen à 5 Abende, 2 davon mit dem Partner
  • Kurszeit: jeweils donnerstags, 18:30 - 20:00 Uhr 
  • Kosten: 340 CHF
  • Maximalanzahl Teilnehmerinnen: 7
  • Krankenkassenzertifiziert

GEBURTSVORBEREITUNG - Individuell

Möchtest du eine individuelle Geburtsvorbereitung nur für dich und/oder mit deinem Partner? Gemeinsam entscheiden wir, wie wir deine Geburtsvorbereitung gestalten. Du entscheidest über die Anzahl Termine und den  Inhalt der Kurse. Dabei werde ich dich unterstützen und natürlich auch Vorschläge bringen. Auch dies Geburtsvorbereitung ist krankenkassenzertifiziert - die Grundversicherung übernimmt 150 CHF.
Diese Geburtsvorbereitung kann auch über einen Video Call stattfinden.
 

RÜCKBILDUNG
Dieser Kurs findet an zwei Standorten statt (siehe unter allgemeine Informationen bei Kursort). Im Rückbildungskurs gehen wir genau auf Deinen Beckenboden ein. Kleine theoretische Inputs helfen Dir, zu verstehen, wieso wir welche Übungen machen und welchen positiven Effekt diese in Bezug auf die Rückbildung haben. Wir starten mit einfachen Übungen und steigern diese langsam an Intensität. Spüre deinen Körper, stärke deine Muskulatur und tu Dir so selbst etwas Gutes zur Erholung nach der Schwangerschaft und der Geburt - ob Spontangeburt oder Kaiserschnitt.

  • Ab der 5.-8. Woche nach der Geburt
  • Kursdauer:  5 Kursstunden
  • Kurszeit:  
    • jeweils donnerstags 10:15-11:15 Uhr im YogaCorner
    • jeweils mittwochs 13:30-14:30 Uhr im Yogazentrum am Weiher mit Baby (optional)
    • jeweils mittwochs 18:00-19:00 Uhr im Yogazentrum am Weiher ohne Baby
  • Kosten: 260 CHF
  • Maximalanzahl Teilnehmerinnen: 10
  • Die Babys können in jeden Kurs mitgenommen werden. Ich empfehle, ein Tragetuch mitzubringen
  • Krankenkassenzertifiziert

HEBAMMENSPRECHSTUNDE
 

Hast du Fragen zu Themen bezüglich der Schwangerschaft (Beschwerden, Ernährung...) und wünschst ein Gespräch mit der Hebamme? Dann darfst du dich gerne für eine Hebammensprechstunde anmelden. In einem individuellen Gespräch kümmere ich mich um dein Anliegen und beantworte alle deine Fragen.

  • Ab dem positiven Schwangerschaftstest bis zur Geburt
  • Kosten: 45 Minuten = 90 CHF
  • Online/Live

STILLBERATUNG

Hast du Fragen zum Thema Stillen? Sei es bereits in der Schwangerschaft zur Vorbereitung auf die Stillzeit, nach der Geburt bei Stillproblemen oder beim erneuten Start in den Arbeitsalltag? Gerne beantworte ich deine Fragen rund um das Thema Stillen, Stillprobleme, Abpumpen, Stillmanagement in Kombination mit Arbeiten, Kolostrumbanking,...

  • 3 ambulante Stillberatungen werden von der Grundversicherung übernommen.

ONLINE Stillvorbereitung-Workshop

Wusstest du, dass 90% der Stillbeziehungen in die Brüche gehen oder überhaupt nicht richtig starten, weil die Mutter im Spital nicht unterstützt wird? Der Stillstart in den ersten Tagen ist das Fundament für die gesamte Stillbeziehung. Stillen wird oftmals unterschätzt und es gibt sehr viele Mythen dazu. Es hilft, wenn du als Mama selbstsicher und mit einem gewissen Mass an angeeignetem Wissen an die Sache herangehst -  genau dafür ist de Workshop gemacht.:)

Du lernst, wie das Stillen überhaupt funktioniert, wie die ganze Milchbildung in Gang kommt, was die häufigsten Stillprobleme (Stillhütchen, Gewichtsverlust, zu geringe Milchmenge) sind und wie du dabei reagieren kannst. Damit kannst du dir und deinem Baby den Stillstart ermöglichen, den ihr verdient habt.

Kursdauer: ca. 1.5-2h
Kurskosten: 85.- (inklusive Unterlagen zum Nachlesen)
Der Kurs kann je nach Kanton und Krankenkasse als Geburtsvorbereitung abgerechnet werden.

ONLINE Beikost-Guide Workshop 

Du und dein Baby steht am Anfang der Beikost und du fragst dich, wie und wann du genau damit beginenn sollst? Dann bist du hier genau richtig. Du lernst alles über die Reifezeichen, was Beikost eigentlich bedeutet, den Unterschied sowie die Vor-und Nachteile von Brei und Baby Led Weaning und vieles mehr.

Kursdauer: ca. 1.5h
Kurskosten: 60.-
Der Kurs kann je nach Kanton und Krankenkasse als Stillberatung abgerechnet werden.

Finden Sie hier die Gesundheitsförderungsbeiträge der Krankenkassen 2021.
Krankenkassenbeiträge 2021